izompipi coaching

Elakadtál? Frusztrált vagy? Vagy nem tudsz elindulni? 

Úgy érzed, hogy hiába próbálkozol, mégsem látod az eredményt?
Eleged van a jojó-effektusból, a túlevésből, az önbizalomhiányból?Szeretnéd végre igazán jól érezni magad a bőrödben – erősen, energikusan, szabadon?

Ne küzdj egyedül.
Segítek elindulni, megtörni a rossz szokásokat, és felépíteni egy fenntartható, egészséges életmódot.💪

Változás MOST kezdődik.

Foglalj online konzultációt, és lépj egy nagyot önmagad felé!

Időpont foglalás :)
2d514782-62f3-4a33-9960-0fe8bb71617e.png__PID:8082f99d-9828-4df0-adea-a5865c383b2e

Miért az izompipi? 💗

Mert itt nincs ítélkezés, csak fejlődés. Ha elakadtál, ha úgy érzed, mindent megteszel, mégsem látod az eredményt, ha küzdesz a binge eatinggel vagy az önbizalomhiánnyal – itt segítő kezet kapsz.

Együtt megtaláljuk, mi tart vissza, és lépésről lépésre építjük fel azt az erős, magabiztos nőt, aki benned van. 💪✨

Mit kapsz a coachingban ? 💗

💪 Személyre szabott edzéstervet – hogy a céljaidhoz illeszkedő gyakorlatokat végezz! 🏋️‍♀️

📚 Helyes gyakorlatkivitelezés – Mert a formád mindent eldönt! 💯

🗣 Őszinte beszélgetéseket –  Itt egy barátra találsz, nem csak edzőre! 🤗

🍽 Étkezési tanácsokat – Hogyan tartsd be a makrókat és mikrókat? Ne aggódj, segítek eligazodni! 🥗💪

🔥 Szokások kialakítása – Az életmódod alapja a kis lépésekben rejlik, amiket együtt megtervezünk! 🛠️

📄 PDF-ek, útmutatók és feladatsorok – Hogy ne csak beszéljünk róla, hanem tényleg véghez is vidd! 💻

📞 Coaching hívások – Mert szükséged van egy extra motivációra és beszélgetésre! 🗣️

🤝 Accountability partner – Valaki, aki segít számon tartani a haladásod, és mindig ott van, ha egy kis extra löketre van szükséged! 🔥

📝 Journaling kérdésekkel – Hogy mélyebben megértsd magad, és tisztábban lásd, miért csinálod azt, amit csinálsz! ✨

🧠 Önismeret és a miértjeid keresése – Mi hajt téged? Miért fontos számodra a változás? Megtaláljuk! 🔍

🚀 Hatalmas változásokat – Kicsiben kezdjük, de az eredmény hatalmas lesz! 🌱

🔄 Folyamatos visszajelzés – Mindig tudni fogod, hol tartasz, és mi a következő lépés! 📊

Minden, amire szükséged van, hogy a legjobb verzióddá válj! 💖 Ne várj tovább – kezdd el MOST a változást! 🚀





Érzelmi evés? Binge eating? Önbizalomhiány?

Ha úgy érzed, hogy az ételhez menekülsz, ha bántod magad a tükör előtt, ha már ezerszer újrakezdted… itt vagyok, hogy segítsek. Együtt megtörjük a rossz szokásokat, visszanyered az irányítást, és végre magabiztos leszel.

Utálod a tükörképed, de nem tudod, merre indulj?

Nem vagy egyedül. Segítek megtalálni az egyensúlyt, megszabadulni a bűntudattól, és felépíteni egy olyan életmódot, amitől végre jól érzed magad – testben és lélekben is.

Nem látod az eredményt, pedig mindent beleadsz?

Tudom, milyen érzés. Edzel, odafigyelsz, próbálod a legjobbat kihozni magadból… mégis mintha egy helyben toporognál. Ne add fel! Lehet, hogy csak egy apró változtatás hiányzik, hogy végre lásd a fejlődést. Segítek megtalálni, mi tart vissza, és együtt átlépjük a holtpontot!

 Szakítás? Itt az idő, hogy magadra fókuszálj és visszavedd az irányítást!

Ha fáj, ha összetörték a szíved, ha csalódtál – ne hagyd, hogy ez megtörjön! Csinálj REVENGE BODY-t, és mutasd meg, hogy erősebben térsz vissza, mint valaha. ❤️‍🔥 Ne az ételben keresd a vigaszt, hanem önmagadban. Mi segítünk, hogy álomalakod ne csak egy vágy legyen, hanem a valóság! ✨

Nem szereted a tested, de szeretnél változtatni?

Tudd, hogy nem vagy egyedül. Minden kezdet nehéz, de együtt lépésről lépésre elérhetjük, hogy szeresd a tükörképed. Itt az ideje, hogy megszeresd magad!

Nem tudod, mit és mennyit egyél?

Ne aggódj, segítek eligazodni! Az egészséges táplálkozás nem kell, hogy bonyolult legyen. Megtaláljuk a számodra legjobb étkezési szokásokat, hogy végre tudatosan és jól érezd magad minden falat után. 🥗✨

Miért az izompipi coaching? 


Mert itt nem csak a külsőd számít, hanem az egészséged, a mentális jóléted és az önbizalmad is! 💪
Az Izompipi segítségével megtanulhatod, hogyan formáld a testedet és a szokásaidat úgy, hogy azok támogassanak téged a céljaid elérésében.
Nem csupán egy diéta vagy edzésprogram, hanem egy holisztikus megközelítés, ami az étkezés, a szokások, és a mentális egészség egyensúlyára épít.
 
🌸Az Izompipi azért más, mert mindent megadsz magadnak: a tudatos táplálkozást, a személyre szabott edzéseket és a legfontosabb önbizalmat és hited magadban –  ami segít elérni, amit szeretnél! :)

A változás nem kell, hogy nehéz legyen – mi itt vagyunk, hogy melletted legyünk ezen az úton. 🌟


Miért éri meg? 🤔

✅ Megspórolsz éveket a próbálkozásokkal – egyenes út a céljaidhoz 🚀
✅ Egyéni támogatás – nincs két egyforma test, rád szabjuk! 🎯
✅ Többet kapsz, mint egy edzésprogram – életmódváltás, amit élvezni fogsz! 💖
✅ Nincs több motivációs hullámvölgy – folyamatos támogatás, hogy ne add fel! 💬
✅ Étrend és edzésterv, ami illik az életedhez – nincs önsanyargatás! 🍓🏋️‍♀️
✅ Gyorsabb, látványosabb eredmények – hetek alatt változást látsz! ⏳✨
✅ Nem csak külső, hanem belső változás is – erősebb, magabiztosabb, energikusabb leszel! 💃🔥
✅ Mentorálás – nem vagy egyedül az úton! 🤝💕


Nincs önbizalmad?

A tükör előtt állva talán azt érzed, hogy sosem leszel elég jó, de ne hagyd, hogy ezek a gondolatok meghatározzák az életed! 💔

A testkép és az önbizalom nem csak a külsőről szól, hanem arról, hogy hogyan érzed magad belül. Nélküle nem lesz igazi változás! 💪

Az Izompipi coaching segít abban, hogy ne csak a testedet, hanem a lelkedet is erősítsd, hogy minden nap magabiztosan léphess előre.
Ne hagyd ki a lehetőséget, hogy végre megtaláld azt a női erőt, ami benned rejlik! 🌸✨

Nincs motiváció és kitartás?

Minden nap új kihívásokat hoz, és néha úgy érzed, hogy elfogytak az erőforrásaid. De a kitartás az, ami igazán meghatároz téged! 💪

Ne add fel, még akkor sem, amikor minden elbizonytalanít.
Mi itt vagyunk, hogy emlékeztessünk rá, miért kezdted el, és hogyan érheted el a céljaidat! 🌟
A motiváció nem mindig jön könnyen, de együtt megtaláljuk, hogyan tartsuk meg, és lépésről lépésre haladjunk előre! 🔥

Rossz szokásaid vannak? 

Minden apró lépés számít! 🌱 Az egészséges szokások és a napi rutinok azok, amelyek végül a legnagyobb eredményeket hozzák.

Ha elakadtál, és nem tudod, hogyan kezdj bele, segítünk rendszert vinni az életedbe! 💪

A kis, pozitív változások mind hozzájárulnak ahhoz, hogy erősebbé, magabiztosabbá válj, és elérd a céljaidat. Ne hagyd, hogy a zűrzavar megakadályozzon – most van itt az ideje, hogy jobb legyél! ✨

Bocsi..de összevissza zabálsz? 

Tudod, hogy a túlevés nemcsak a testet, hanem a lelket is megterheli. 😔 A bűntudat és a frusztráció csak még jobban elmélyítheti a problémát. De ne add fel, mert van kiút! 💖

Segítünk, hogy végre megszabadulj a ciklikus túlevéstől, és megtanuld, hogyan élj tudatosan, anélkül, hogy az étkezés határozza meg a napjaidat. 🍏

💪 Együtt megtaláljuk a belső erőt, hogy egészségesebb, boldogabb kapcsolatot alakíts ki az étellel és önmagaddal! 🌸

Nézd, ha nekik sikerült ,neked is :)

Adél, 26

Soha nem hittem volna, hogy képes leszek megállni a túlevést, de az izompipi coachingja segített végre tudatosan étkezni. Most már nem rohanok a hűtőhöz, hogy elnyomjam az érzelmeimet. Végre egészséges ételekt választok, és 11 kg-ot fogytam, miközben az izmaim is nőttek. Sokkal magabiztosabb vagyok, és bátrabb a teremben,  köszönöm Zsófinak a remek munkát :) mindenkinek szívből ajánlom

Kriszti, 34

amikor elkezdtem, úgy éreztem, hogy már nincs remény, hogy valaha megszabaduljak a binge eatingtől, de a coaching mindent megváltoztatott. Most már tudom, hogy én voltam a probléma, és a megoldás is bennem van. A túlevésnek vége, és most már szeretem az étkezéseimet, miközben egyre jobban nézek ki, nagyon köszönöm a közös munkát együtt , minden pénzt és energiát megért 

Anna, 29

mióta az Zsófival dolgozom, magabiztostosabb lettem. Az önbizalmam növekedett, és már nem aggódom minden étkezés után. Annyira hálás vagyok neked, köszönöm, minden nőnek ajánlom, régen nagyon rossz szokásaim voltak, nem tiszteltem magam és minden este 2 órán keresztül zabáltam, de Zsófi végig fogta a kezem és az új szokásaim segítettek abban, hogy ne csak a testileg, hanem a lelkileg is erősebb legyek. Egyre jobban szeretem, amit látok a tükörben és ezt neked köszönönhetem Zsófi, ha te nem kérdezed meg folyamatosan, hogy hogyan tudnék jobb lenni hétről hétre, akkor most nem lennék itt 3 hónappal később magabiztosan és izmosan :) még egyszer köszönöm Zsófi 

Eszter , 41

Soha nem hittem volna, hogy képes leszek megszabadulni a bűntudattól és a túlevéstől, de a program mindenben segített. Az egészséges étkezések és szokások kialakítása végre tényleg tartós változást hozott. Köszi mégegyzer , mindenkinek ajánlom aki a bűntudat gödrében van , vagy elakadt a fitness-ben , és a táplálkozásban , a coaching mindenben segít 

Fanni, 24

végre egy olyan program, ami nemcsak a fizikai átalakulásról szól, hanem a mentális egészségről is,  Zsófi segített megérteni, hogy mi áll a túlevés mögött, és hogyan hozhatok létre új, egészséges szokásokat. Már nem eszek mértéktelenűl, hanem megtaláltam az egyensúlyt, vagy mit , a héten vannak csaló étkezések, (bár tudom Zsófi te nem szereted, ha így hívom:)) , nagyon jókat eszem ,annyi egészséges jó alternatívát mutatott a program, hogy vannak napok, amikor degeszre eszem magam és mégis fogyok, imádom , sokkal bologabb és energikusabb lettem, nagyon köszönöm Zsófi, ezer puszi 

Kata, 19

Sziasztok! Mindenkinek ajánlom a coachingot, sajnos én nagyon mélyen voltam 6 hónappal ezelőtt, 3 órás kardiók minden nap és nem értettem, hogy miért nézek ki úgy mint egy rakat sz!r, a megoldás rendszeres étkezés és rendes edzés volt , teljesen megváltoztam, a régi barátaim rám sem ismernek már, végre már nem sajnáltatom magam és tudom, hogy rajtam múlik, hogy betartom e szabályokat, köszi Zsófi, hogy megmutattad az útat, örök hálám , ja és imádom a recepteket,amiket mutattál, ( tudod jól, hogy imádom a csokit :) és neked köszönhetően minden nap belefér bűntudat nélkül) 

2d514782-62f3-4a33-9960-0fe8bb71617e.png__PID:8082f99d-9828-4df0-adea-a5865c383b2e

Úgy érzed, hogy bármit is teszel, nem történik változás?

Tudom, hogy a kétségbeesés és a bűntudat milyen fájdalmas tud lenni. Lehet, hogy most azt érzed, hogy bármit is teszel, nem történik változás. Az önbizalmad eltűnt, és bátortalan vagy a következő lépést megtenni. De itt vagyok, hogy segítsek!
Az Izompipi nem csak a test alakításáról szól, hanem arról is, hogyan érezd magad végre jól a bőrödben, hogyan győzd le a frusztrációt, és hogyan találd meg a kiutat a sötétből.

Mert megérdemled, hogy szeresd, tiszteld és megbecsüld magad!

Segítek neked megtalálni a helyes utat, hogy ne csak a testeden, hanem a lelkeden is dolgozz. Együtt végigjárjuk azt a rögös utat, ami a boldogabb, erősebb, magabiztosabb nővé váláshoz vezet. 💖💪

Ne várj, kezdj el változni!

NE FÉLJ A VÁLTOZÁSTÓL

💖 Tudom, hogy a változás ijesztő lehet. A kényelmes, megszokott élet sokszor könnyebb, mint elindulni valami új felé.  De hidd el, minden lépés, amit most megteszel, közelebb visz ahhoz, hogy azzá válj, akivé mindig is akartál lenni!

Az első lépés a legnehezebb, de minden erőfeszítés, amit most belefektetsz, egy új, erősebb, magabiztosabb verziót hoz létre belőled.

Ez az út nem könnyű, de megéri. Mi itt vagyunk, hogy támogassunk téged minden lépésnél.
Ha úgy érzed, hogy még nem vagy biztos benne, ne félj kérdezni, ne félj segítséget kérni – nem vagy egyedül. Zsófi is ott volt, ahol most te vagy. Ő is félt, de végül megcsinálta. És te is meg tudod!💪

Ne állj meg most! A legnagyobb változás ott kezdődik, ahol a legjobban félsz!
🔥 Te is Izompipi leszel – és most kezdheted el! 💖

Bátor vagyok és elkezdem a változást!